日常のアレコレとか気になったもの。

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自分の部屋の本棚なんですが、

そろそろ容量が限界に近づいております。

個人的には実用書と小説、漫画などは分けて収納したいんですが、そんなわがままが通用しないほどあふれかえっている状態・・・

あまり広い部屋ではありませんが、地べたにおくのもなんなので新しい本棚がほしい！

でも新しいのを買うと今度は本棚を本で埋めたい欲求にかられるので、逆効果かも（笑）

とりあえず漫画だけは別に収納したいものです。
楽天でちょっと探してみようかなぁ。


あと、夏ばて気味の体調はまだ治っておらず。
スタミナのつく料理が必要なのでしょうか。。
  

まだまだ５月というのに。

なんだか例年どおりの夏バテの症状が。

身体がだるくて何もしたくない・・・

これはまずい！！

と思ったので自分なりに原因を考えてみると、最近の食生活に問題があるんじゃないかと。

珍しく飲み会続きで、まともな食事をとってませんでしたからね。。
それも不規則な生活が同時に。

これはまずいと、昨日から野菜を中心に栄養バランスのととのった食事をこころがけています。

大体自分が体調悪いと感じるときは食事に原因があるんですよね。

本格的な夏になる前に体調をしっかり整えておかなければ！
  

昨日のニュースで見たんですが、ついに新型インフルエンザが東京にも拡大したそう。
八王子の高校生らしいですね。
また高校生！

今回のウイルスは若年層に感染しやすいといいますが、異常に高校生が多いですよね。
まぁ海外渡航暦のある人が多いってのも大きいかと思いますが。
まだ３０代以上の人の感染例を見ていない気もするし。

大人には何かトクベツな免疫があるのか、それがどこで出来たのか、色々謎が多そうですね。
でもそれほど毒性は強くないのが安心材料ですね。
これで毒性がつよかったら、本当に世界中がパニックになってしまったことでしょう。
実際、海外ではマスクつけている人って少ないらしいですし。
マスクをつけていると日本人だ！
とからかわれるくらい日本人はマスクをつけているらしいです（笑）

感染を防止するために当たり前のことだと思うんだけどなぁ。
価値観の違いというのはわからんものです。

  

ニュースをみていると次々に速報が入ってきますね。

関西地方は大変なようです。

先ほどの報道ではもう感染者数が１３０人を超えてしまったのこと。

この前までゼロだったのに、ものすごい勢いで増加していますね。

他の地方に拡大するのも時間の問題かもしれません。

学校とかも１週間ほど閉鎖するようですし。

国全体の問題ですね。。

でもそれほど毒性が強くないようで安心しました。

どうやらタミフルで治るよう。。


でも新型インフルエンザ対応のマスク着用などはしっかりと行いたいですね。

自分で自分の身を守るしかないと思います。

感染してからでは遅いですから。

自分のできる最大限の対策をしっかりとしたいものです。
  

そろそろ気候も夏に近づいてきましたね。

最近は半そでで外出することもあるくらいです。

例年より暑い気もするんですが、気のせいか。。

温暖化の影響とかあるんですかねぇ。


でもこの季節で楽しみなことはビールをはじめとするアルコール！

とくにビアガーデンなんて最高ですよね。
まだ始まってないとこが大半ですが。。。。


今年はラグビーサークルの方も活動を開始するということらしいので楽しみ！！

運動をした後のビールは格別ですからね！！


あとは夏までにたるんだお腹をなんとかしたいところ。

あと２ヶ月、たるんだお腹解消にむけて、ジョギングがんばろうと思います！  

仕事がらＰＣに向かう仕事が多いので腰痛がつきもの。

でも最近はかなりひどくなってきて、ヘルニアか！

と思われるくらいの痛み。

これでは仕事にもならないので、整骨院に行こうと思っているのですが大体昼間にしかやっていないのでいけないんですよね～。

どこか夜間でもやっている整骨院とかないもんですかね。。


一応まえにもらった薬をもらっているんですが、もうコルセットとかしたほうがいいのかな？

通販とかで椅子と腰を固定するやつとかを見たんですが、あれは窮屈そうだしなぁ。

どれが効果的なのかイマイチ判断がつきませぬ。

とりあえず夜間でもやっている整骨院を探してみよう！

  

ニュースで頻繁に報道されている新型インフルエンザですが、実際うがいとか手洗いとかで防げるんですかねぇ？？

あ、あとマスクか。

マスクは結構高機能なのを着用すればウイルスは入らないと思うのだけど、家族とか身近な人が感染してたらそうもいきません。


ですから、外出先でウイルスをもらってこないというのが予防としては必要ですよね。

どうも新型インフルエンザのウイルスはとっても小さいそう。

花粉とか普通の風邪のウイルスとかよりもずっと小さいから、予防が難しいと。

だから不織布の超音波吸入器とかが薬局で売り切れなんですね。


私も売り切れる前に５セットほど購入しておきましたが、ちょっと少なかったかな。。。

万が一のときは外出もできないかもしれないので、水とかを備蓄しておいたほうがいいかも。


うちは前に地震用の防災グッズみたいなのを家族分購入しておいたので、それが役立ちそう。

  

たるんできております・・（泣）

でもストレスがたまると食欲で解決してしまうタイプなんですよね。

昔から受験とか就職とかストレスがたまりがちな場合には、太ってしまうという流れを持っています（笑）

でもこれを我慢してしまうとさらにストレスを加速させてしまうことになるので、出来るだけカロリーを抑えてもので食欲を解消しようと模索中。

なかなか食べ応えがあってカロリーが低いものは見つからないですね。。

鍋とかは結構いいと思うのですが、もう春、夏と暖かい季節を迎えますし。

なかなか難しいものです。

ちなみに昨日友人からチーズを薦められました。

ちびちびとやっているうちに満腹中枢を刺激するというのが良いということ。

確かに満腹中枢は２０分くらいで満たされてるというので、これは効果的かもしれませんね。

ワインとチーズの組み合わせは好きですし。

早速試してみようかと思います！

あとはタバコも空腹感がまぎれていいですよね。でも身体に悪いので自分はシンプルスモーカー カートリッジを愛用中。環境にも良いですしこれからは普及していくんでしょうね♪排卵日検査薬の存在をこの前知ったのですが、女性にとっては大切なことですね。

  

最近は仕事で集中が途切れてしまったときにカフェで気分転換をすることが多いです。

いつもは一人で仕事をしているので、回りに人がいるってのがなんだか良い。

ざわざわしている中で意外に集中できるものなんですよね。

もちろんガッツリと作業をする際は一人でもくもくとやりますが、こういった気分転換ていうのはストレスをためない上でも重要な気がします。

その時の気分や集中力によって仕事の効率って全然違いますからね。


自分の場合はカフェなどで仕事をする時にはパソコンを持ち歩かない。

パソコンがあるとつい必要ないネットサーフィンとかしてしまいますからねぇ。

これで時間が削られてしまうケースが多いんですよ。


でもお気に入りのカフェを探すのも大変。

ビジネス街のカフェは妙に込んでるし、なんだか居心地が悪い。
ちょっと裏路地にはいった位のところがオススメですね。

今日もこれからちょくら行ってこようと思います～。
  

やっとこさブログを開設できました！！

友人に進められてやろうやろうと思ってたんですけど、なかなか動けず。。

知り合いのとか芸能人とかのブログはよく見るんですけど、

自分ではどんな記事を書いたらいいのやら…


まぁ、気張らずに身近に起こった出来事などを書いていけたらなと思います。


１週間に１回くらいは更新頑張ります！

あと最近ダイエットを始めました！セルライトクラッシャーという器具で頑張っています♪あと友人から紹介されたフォトレーザーとシルキーレーザープロで身体のお手入れもしっかりと。夏までにモテボディを目指すぞ～！！